Что такое депрессия и что с ней делать?

Депрессия одно из самых распространенных расстройств, вокруг которого ходит множество заблуждений. Самое главное заблуждение, что депрессия — это не болезнь, а просто плохое настроение.

Люди часто путают плохое настроение, нежелание что-то делать, физическую и психическую усталость с депрессией. Это приводит к тому, что многие самостоятельно диагностируют у себя депрессию, а другие вообще не верят в ее существование.

Депрессия – это психическое расстройство, главным признаками которого являются: подавленное настроение, тоскливость, тревожность, снижение работоспособности, снижение или утрата способности получать удовольствие.

В обобщённом виде депрессия является результатом длительного воздействия стрессовых факторов (например, чрезмерными рабочими или учебными перегрузками или психотравмой). Ее могут вызвать и инфекции, черепно-мозговая травма, изменение гормонального фона, злоупотребление алкоголем или наркотиками. Также депрессия может быть вызвана особенностями нервной системы (циклотимия, дистимия, маниакально-депрессивный психоз, шизофрения и др.).

Депрессивное состояние приводит к нарушению памяти, воли, внимания, мышления, появлению грусти, печали, умственной и мышечной заторможенности. Депрессия часто сопровождается чувством тоски, тревоги ощущением безысходности, беспомощностью. Личность при этом погружается в свои мрачные мысли и даже самые яркие и положительные события не вызывают никакого эмоционального отклика. Тревога может возникать при малейшем упоминании необходимости принять важное решение. Нередко депрессия сопровождается нарушением сна: бессонницей или, наоборот, сонливостью. Беспокойный сон, раннее пробуждение с невозможностью уснуть, отсутствие чувства сна все это может быть признаками депрессии.

Как же распознать депрессию?

 Депрессивные симптомы разделяются на типичные (основные) и дополнительные. При наличии депрессии, согласно МКБ-10, должны присутствовать два основных симптома и не менее трёх дополнительных.

К типичным (основным) симптомам депрессии относятся:

• подавленное настроение, не зависящее от обстоятельств, в течение длительного времени (от двух недель и более);

• ангедония — потеря интереса или удовольствия от ранее приятной деятельности;

• выраженная утомляемость, «упадок сил», характеризующиеся стабильностью данного состояния (например, в течение месяца).

Дополнительные симптомы:

• пессимизм;

• чувство вины, бесполезности, тревоги и (или) страха;

• заниженная самооценка;

• неспособность концентрироваться и принимать решения;

• мысли о смерти и (или) самоубийстве;

• нестабильный аппетит, отмеченное снижение или прибавление в весе;

• гликогевзия – состояние, характеризирующее появлением сладкого вкуса во рту без соответствующего раздражителя.

• нарушенный сон, присутствие бессонницы или пересыпания.

Согласно диагностическим критериям МКБ-10, диагноз депрессивного расстройства определяется, если длительность симптомов составляет не менее 2 недель. Однако диагноз может быть поставлен и для более коротких периодов, если симптомы необычно тяжёлые и наступают быстро.

Другими словами, главное в оценке этого состояния - это его продолжительность. Если симптомы депрессии продолжаются не одну неделю и никак не меняются, то скорее всего у вас - депрессия.

Депрессия – это никакая не слабость, она не является ленью, или неумением справляться с проблемами – это такая же болезнь, как болезнь сердца или легких, поэтому не следует себя винить в ее возникновении, депрессию нужно лечить!

В настоящее время большинство случаев депрессии поддается лечению. Лучше всего показывают себя антидепрессанты в совокупности с психотерапией.

Депрессия — это нарушение биохимического механизма передачи нервных импульсов в отделах мозга, связанных с настроением, поведением, сном и бодрствованием. Работа этих центров осуществляется за счет обратного захвата нейромедиаторов, таких как серотонин и норадреналин. При депрессии пространство между отростками нейронов (в так называемой синоптической щели) уменьшается, а значит и хуже передаются нужные сигналы. Антидепрессанты призваны нормализовать дисбаланс серотонина и норадреналина. Нужно учитывать, что антидепрессанты не действуют моментально. Как правило, у них накопительный эффект, и не следует ожидать полного излечения в первые же дни приема препарата. Необходимо помнить, что все современные антидепрессанты начинают действовать на депрессивные симптомы не ранее чем через 1-2 недели после начала лечения (http://ncpz.ru/stat/122).

В случае если вы обнаружили у себя симптомы депрессии, в первую очередь необходимо обратиться к специалисту. Например, в центр психологической поддержи КемГМУ Минздрава России. Или к психотерапевту. Самым верным способом справиться с депрессией является медикаментозное лечение, потому что это состояние очень опасно.

Выйти из депрессии самостоятельно, конечно, возможно, но невероятно сложно (почти невозможно), так как нарушена работа мозга. Личности сложно адекватно воспринимать окружающую реальность. При депрессии нарушается система волевой регуляции поэтому непросто заставить себя что-либо делать. Но сделать первый шаг на пути улучшения вашего состояния вполне вам под силу!

 Записаться на консультацию к руководителю центра психологической поддержки КемГМУ Минздрава России Семёну Анатольевичу Юдину можно по номеру тел.: +7 913 - 298 - 83 - 92

Изображение: ru.freepik.com